Cara Mengamalkan Gaya Hidup Sihat ( fizikal dan mental )
- Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat - lebihkan makanan seperti ikan, sayur-sayuran, buah-buahan .... - kurangkan makanan yang berkolestrol tinggi
- Menjaga kebersihan diri, tempat tinggal, persekitaran....
- Menjauhkan diri daripada amalan yang tidak sihat - merokok, penyalahgunaan dadah, hubungan sejenis, seks bebas....
- Melakukan senaman yang konsisten- rajin menjalankan aktiviti-aktiviti rekreasi - melibatkan diri dalam kegiatan yang berfaedah...
- Menjalin hubungan silaturahim yang baik dengan masyarakat setempat - memupuk semangan kejiranan - mengukuhkan perpaduan
- mengelakkan unsur-unsur yang tidak sihat - katakan "Tak Nak" kepada budaya barat - rajin melibatkan diri dalam keagamaan
Gladys
Jane
